Descrição Completa do Produto

Creatina Monohidratada em Pó Refil 500g FTW  

Claims do Produto

• 100% pura
• Micronizada | Alta solubilidade
• Sem glúten
• Aprovada em todos os laudos

O que é / Para que serve

A creatina monohidratada é uma substância naturalmente produzida pelo nosso corpo, a partir de três aminoácidos (arginina, glicina e metionina), e também pode ser obtida por meio da alimentação ou suplementação. Sua principal função é fornecer energia para os músculos, especialmente durante atividades de alta intensidade e curta duração, como musculação, corrida, HIIT e crossfit. Ela faz isso ajudando na regeneração do ATP, que é a principal fonte de energia das células.

Além de ser muito conhecida por melhorar o desempenho físico e ajudar no ganho de massa muscular, a creatina também tem benefícios importantes para outras áreas da saúde:

• Em idosos: a suplementação pode ajudar a prevenir a perda de massa muscular e de força, comuns com o envelhecimento (sarcopenia e dinapenia).
   Referência: Devries & Phillips, 2014
   
• Em vegetarianos: por consumirem menos creatina pela dieta, a suplementação pode ajudar a melhorar o desempenho físico e cognitivo.
   Referência: Burke et al., 2003
   
• Na saúde mental: estudos têm mostrado que a creatina pode auxiliar na redução de sintomas da depressão, principalmente quando usada como suporte ao tratamento tradicional.
   Referência: Roitman et al., 2007

• No sistema imunológico: pesquisas iniciais indicam que a creatina pode apoiar a ação de células de defesa, como as células T, especialmente em situações de estresse imunológico.
   Referência: Di Biase et al., 2019

Além desses benefícios, há indícios de que a creatina também pode contribuir para a saúde do cérebro, ajudando na concentração, memória e raciocínio, especialmente em momentos de estresse, privação de sono ou envelhecimento.

Benefícios do Consumo

• Aumenta a força e potência muscular em treinos intensos;
• Melhora o desempenho em exercícios de curta duração e alta intensidade;
• Acelera a recuperação muscular entre séries e treinos;
• Contribui para o aumento de massa muscular;
• Pode melhorar a função cognitiva e memória;
• Participa no combate à sarcopenia e na manutenção da saúde muscular de idosos;
• Promove maior hidratação celular e volumização muscular.

Ingredientes

Creatina monohidratada micronizada.

NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Referência Técnica

A creatina é um dos suplementos mais pesquisados e confiáveis da nutrição esportiva. Reconhecida por instituições internacionais como a International Society of Sports Nutrition (ISSN) e o Comitê Olímpico Internacional, ela é considerada segura e eficaz para quem busca melhorar o desempenho físico, a saúde muscular e até a função cerebral.

Benefícios comprovados:

Crescimento e recuperação muscular:
Quando combinada com treinos de força, a creatina ajuda a aumentar a quantidade de células satélites nos músculos — essenciais para o ganho de massa e recuperação.
Fonte: Olsen et al., Journal of Physiology, 2006.

Apoio à saúde cerebral:
Estudos indicam que a creatina pode melhorar a função cognitiva, aumentar a energia no cérebro (ATP) e reduzir o estresse oxidativo, trazendo benefícios em situações de estafa mental, multitarefas e falta de sono.
Fonte: Avgerinos et al., Experimental Gerontology, 2018.

Ideal para quem treina com intensidade, busca desempenho físico, foco mental e um suplemento com respaldo científico de verdade.

Apresentação

Refil com 500g

Porção: 3g (1/2 dosador)

Rendimento: Cerca de 166 porções.

Como Tomar

Diluir 1/2 dosador (3g) em 200ml de água ou bebida de sua preferência. Consumir uma vez ao dia ou conforme orientação profissional.

Quando Tomar

A creatina FTW pode ser consumida a qualquer momento do dia, ou conforme a estratégia nutricional individual. O uso contínuo é recomendado para manutenção dos estoques intramusculares, sem necessidade de fase de saturação.

Diferenciais do Produto

• Alta pureza: creatina monohidratada sem aditivos.
• Micronizada: partículas menores, com melhor absorção.
• Zero sabor e odor: versátil para misturar com água, suco ou shake.

Informações Adicionais

• Produto indicado para maiores de 19 anos.
• Não deve ser consumido por gestantes, lactantes ou crianças.